导语：奶水分泌不足，是所有妈妈较为头疼的问题。于是有的妈妈拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，还用上了各种催乳保健品，有的人甚至急得用上了民间下奶的偏方，要知道这种行为是非常危险的。一、5种具备通乳功效的药膳1、冬葵子：下乳，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。2、王不留行：治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配通草、黄耆等。3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用乳方。4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。5、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁。二、常用方剂1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益，通草可以通乳。2、涌泉散：王不留行、天花粉、有行气通乳的作用。3、猪蹄汤：猪蹄、花生、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有效果。三、奶水不足调理食谱1、醪糟蛋花汤原料：醪糟（超市买的现成的）、鸡蛋、白砂糖（也可不放）；做法：把鸡蛋打入碗内，搅均匀，备用；将适量水烧开，放入醪糟，水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内，再次等水沸腾出锅；按个人喜好加适量的白砂糖。2、花生粥原料：花生米30g、通草8g、王不留行12g、粳米50g、红糖适量；做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、米，加水熬煮。花生米、米煮烂后，加红糖就可以了。3、通草鲫鱼汤主料：鲫鱼、通草；方法：通草适量（一小把），放在水中浸泡几个小时；将通草水烧开，放入鲫鱼；大火煮，后转小火煮，大概半个小时即可食用。注意：不要加任何调味品通草鲫鱼适用于奶量少的情况，如果奶量多了，即可食用鲫鱼汤。四、找专业催乳师其实，您在哺乳期乳房真的出问题了，自己解决不了的，就不要拖着，尽早找专业的催乳人员解决吧！